瑜伽
瑜伽是一種在古代印度文化中，具有歷史淵源的身心練習。
各種風格的瑜伽，都結合了身體姿態訓練，呼吸技巧以及冥想和身心放鬆的元素。
瑜伽有許多潛在的健康益處，包括緩解腰痛，協助壓力管理和增加平衡和靈活性。
高溫瑜伽
- 溫瑜伽於室溫 35°C至38°C 的室內進行
- 在加熱房間中進行動態練習，專注於隨著呼吸一起運動身體
- 流動性和熱量的消耗比一般瑜伽課室相對亦較高
空中瑜伽
- 空中瑜伽以傳統瑜伽為本的空中藝術，是一種綜合練習，使用「馬戲團織物」，以部分或完全支撐傳統瑜伽姿勢的姿態，以放鬆身體為目的
- 在空中瑜伽中，我們依靠「重力」以重新調整身體，然後通過這種新的狀態重建我們的狀態
瑜伽療法
- 是一種專注於康復身體的療法，特別注意準確性，和詳細的體位要求結合在一起，以便恢復身體的壯態
- 在一些調息、誦讀和冥想都可能包括在過程內，適合想要在受傷後恢復身體狀態的朋友
高溫瑜伽
空中瑜伽
瑜伽療法